|
|
|
|
|
|
老人们更适宜做哪些运动？-k8凯发适当的运动，对于来说一直是提倡的，但是，并不是适用于所有的老人，特别是有慢性病的老人，适当运动的同时，还必须相当的小心！ 适当的体育锻炼对增强心肺功能有良好影响，可以促进中老年人生理机能改善，预防疾病，延缓衰老，提高对外界环境的适应能力和工作能力。但不合理的体育运动不仅达不到预期的效果，还有可能影响身体健康。 心肺疾病老人：可进行缓和的运动，如太极拳、散步等，最好不要做游泳、打球、跑步等剧烈活动，运动过程中要携带急救药品，如硝酸甘油等，且勿单独活动。运动过程中若出现心慌气促、胸痛胸闷等，应立即停止运动，就地休息，服用携带的急救药物。 |