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饭前刷牙好，还是饭后刷牙好？-k8凯发饭前刷牙好，还是饭后刷牙好？ 无论饭前刷牙，还是饭后刷牙，只要能保证口腔清洁，又不伤及牙龈，都是健康的做法。但是要注意：如果你吃了酸食物，就不要马上刷牙，因为酸性液体会使牙齿表面的牙釉质软化，此时刷牙会破坏牙釉质，损害牙齿健康。 此外，晚上睡前刷牙也很重要，此时刷牙能清除当日三餐积存于牙齿上的食物残渣，否则，在夜间睡眠状态下，口腔内细菌滋生，污物与唾液的钙盐沉积形成菌斑及牙石，久而久之会使牙齿发生龋齿及牙周病等各种牙病。 资料来源：蔡向红，女人健康细节全书[j].天津科学技术出版社,2014，10：70. 上一篇每天到底睡多久才算睡够了？下一篇应该几天洗一次头？ |