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养护颈椎有妙招-k8凯发养护颈椎有妙招
习惯一：时刻都要保持正确的坐姿。 习惯二：每天都要有目的的让头颈部适时左右转动。 习惯三：多进行一些耸肩的运动。 习惯四：进行肩环绕运动。 习惯五：多抬头远望。 习惯六：饮食中要多加蛋白质。 资料来源：张霆,脊柱好了 你就健康了[m].天津科学技术出版社,2016,08:63.
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养护颈椎有妙招-k8凯发养护颈椎有妙招
习惯一：时刻都要保持正确的坐姿。 习惯二：每天都要有目的的让头颈部适时左右转动。 习惯三：多进行一些耸肩的运动。 习惯四：进行肩环绕运动。 习惯五：多抬头远望。 习惯六：饮食中要多加蛋白质。 资料来源：张霆,脊柱好了 你就健康了[m].天津科学技术出版社,2016,08:63.
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