|
|
|
|
|
|
准妈妈孕期贫血怎么办？ 吃2款菜式来调理-k8凯发预防吃什么？菜式类小白菜心炒猪肝 原料：猪肝300g，小白菜心30g，油、盐、料酒、生粉、葱姜末、干椒丝各适量。 制作方法： 鲜猪肝在清水中浸泡约三十分钟，然后去筋切成片再用清水淋一遍，加盐和料酒、生粉腌匀15分钟入味，准备好葱姜末、干椒丝，小白菜心洗净待用； 油烧至七成热，放葱姜末、干椒丝爆香，倒入腌好的猪肝片在锅中迅速划开变色（此时关火，让猪肝在锅中停1分钟烧熟透），盛起待用； 余油放入小白菜心加点盐快速炒两下，倒下猪肝搅拌，撒味精装盘。 炒鳝丝原料：鳝鱼肉300克，青椒丝100克，笋丝50克。 制作方法： 将鳝鱼肉切成丝，加盐和料酒腌10分钟； 锅中加热猪油，放入葱丝和姜丝煽炒出香味，将鳝鱼丝倒入翻炒，然后放入青椒丝和笋丝，加盐、糖和鸡精翻炒，淋入香油即可出锅。 |