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孕妇夏日的养生美食-k8凯发孕妇夏日的养生美食夏天来了，孕妇吃什么好呢？给大家介绍两款孕妇夏日养生的美食。 虾皮卷心菜馅饼 主料：小麦面粉500克，圆白菜500克，虾皮30克 调料：花椒1克，盐3克，味精1克，大葱10克，姜5克，植物油30克 做法： 1. 面粉中水，经发酵揉成面皮; 2. 卷心菜剁成细末，加盐少许腌渍10分钟后，挤去水分; 3. 再加虾皮、花椒、盐、味精、葱(切末)、姜(切末)拌匀成馅; 4. 将面皮包入馅成馅饼; 5. 平底锅烧热，放入少量植物油，把捏好的馅饼放入锅内，用小火烙熟即成。 健康提示：此饼具有宽中、降心火、活血化瘀等功能，主食是必不可少的,孕妇怀孕期间胃口是增加的，要吃饱啊! 糯米养胎粥 给大家介绍两款夏日孕妇的养生饮食 制作材料： 主料：糯米100克 辅料：黄芪30克，枣(干)10克 做法： 1. 将黄芪焙干，研细末。 2. 将糯米、黄芪药末、红枣置瓦罐内，加清水，先用旺火煮沸，然后改用小火煨60分钟。 健康提示：少食多餐，均衡摄入营养! 1. 益气养血，补元安胎。 2. 适用于气血两虚、体质虚弱的先兆流产孕妇服用。 |