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女性备孕期吃哪些水果可以补充营养-k8凯发女性期吃哪些可以补充营养苹果 对于备孕妈妈来说，苹果中含大量的黄酮和碳水化合物，以及维生素a、c、e和抗氧化剂，属于温润型水果，促进新陈代谢，对大有益处。 香蕉 香蕉是钾的极好来源，并含有丰富的叶酸。体内叶酸及亚叶酸和维生素b6的储存是保证胎儿神经管正常发育、避免无脑、脊柱裂严重畸形发生的关键性物质。钾尚有降压、保护心脏与血管内皮的作用，这对于孕妇是十分有利的。另外，香蕉可以治疗孕期牙痛，怀孕妇女最好每天吃一只香蕉。 橙 桔、柚、橙这些柳橙类水果，含分丰富的碳水化合物，胡萝卜素，抗坏血酸，钙，镁等营养元素，能增加机体抵抗力，增加毛细血管的弹性，是治疗备孕妈妈食欲不振、胸腹胀痛的天然良药。 猕猴桃 猕猴桃中还含丰富的胡萝卜素、维生素c、维生素e和叶酸等，能够提高身体的抵抗力，有助于胎儿的发育。 |