|
|
|
|
|
|
打太极拳不用音乐伴奏效果更好-k8凯发在公园、广场等公共场所，经常能看见一些人配合着着音乐练习太极拳，一边听音乐一边打太极拳，虽然能够增加动作的节奏性，增加了观赏美感。事实上，它不仅不能增强锻炼身体的效果，有时候甚至会让这样的锻炼方式效果大打折扣。如果仅仅是作为锻炼健身，而不是表演练习太极拳的话，不配音乐、自己一个人练习效果会更好一些。 太极拳术的义理与气功有共通之处，讲究的是“以意行气，以气运身”、“打拳心为主”，在练习时，应当做到意识高度集中、呼吸匀细顺畅、更重要的是还要做到“心静“，如此才能达到健康祛病的效果。如果以音乐配合来打拳，人们练习时，招式动作上会不由自主地主动迎合音乐的韵律，心态上也不可能做到无视一切，尤其是不能做到忽视自己需要配合的音乐，这必然会造成人的心态不能全神贯注于打拳这件事上，也违背了太极拳的“以气运身”的义理，从而影响练拳效果。 上一篇巧用枕头也能健身下一篇老年运动养生试试老人保健操 |