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跳舞锻炼注意事项：服药、餐后莫跳舞-k8凯发 有些女性因病需服用巴比妥类、酚噻嗪类、安定、三环类抗抑郁药、降血压药及单胺氧化酶抑制剂等药物，或需饮用药酒，用药后可能会影响身体的平衡，不宜跳舞。 不少中老年女性朋友喜欢清晨跳舞。要注意，不要眼睛一睁就开跳，不妨先喝一杯开水。因为一夜睡眠使身体缺少水分，血液黏稠度增高，影响心脑供血。这时喝一杯水，可迅速稀释黏稠血液，促进血液循环。 进食后，消化器官血液循环会加快。立即跳舞，大量血液将改道流向运动器官，对食物消化吸收不利。一般来说，饭后休息40分钟左右再开始跳舞，较为适宜。 |