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老人游泳都需要注意哪些事情?-k8凯发游泳对人的新陈代谢、体温调节、系统、呼吸系统都有积极的作用。特别是那些年龄较大，有关节作痛，不便参加慢跑、登山等的老人来说，游泳更是一个合适的项目。但是老人毕竟身体没以前那么健康，游泳时更是要注意很多事项。 1.事前要进行体格检查，能否游泳听从医生意见。 2.游泳时运动量不宜过大，速度不宜过快。 在20—45分钟内最适合的距离是：60—70岁的老人游500—600米，70岁以上的老人游300—400米。 3.要选择游泳地点。 若在江河湖泊中游泳必须了解水深、旋涡等情况，以免发生事故。 (责任编辑：admin) 上一篇下一篇 |