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日常哪些食物可以促进身高？-k8凯发【导读】长高是个系统的过程，会受很多因素的影响，其中在增高的过程中扮演着相当重要的角色。在日常饮食的一些普通，是完全可以满足增高的营养的。下面，就来看一下，饮食中可以增高的食物有哪些? 1、每天一杯奶。 随着生活水平的提高，已经成了千家万户的首选营养饮品。对于想要增高的朋友来说，不需要什么高级饮品。牛奶便是很好的增高营养品，对于人体钙的补充、睡眠的促进、肠道的滋润都有很好的效果。 日常哪些食物可以促进身高？ 2、每天一个蛋。 是一把双刃剑，不可多食，也不可不吃。吃多了就容易造成高胆固醇和肥胖，而对于想要增高的朋友来说，鸡蛋的作用是相当重要的。 3、海鲜骨头汤。 骨头汤补钙促进消化吸收，海鲜提高身体免疫力，促进骨骼增长，两种都是很好的增高食品。 想要增高一定注意日常生活中的细节，包括科学的饮食和合理的锻炼。但是，无论是增高，还是饮食增高，都只是起到一定的辅助作用，要想增高，还需要去正规的医院进行及时的治疗，在医生的指导下，制定合理的增高方案。 (责任编辑：杨杨) |