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陈式太极拳 二十式左六封四闭-k8凯发陈式太极拳 二十式左六封四闭 1.下捋搠挤 身体微右转，重心右移。同时，左拳变掌，外旋向下、向右、向上划弧至右胸前，掌心向右后方;右手内旋，以拇指侧轻贴右肋向上、向左滚转，掌心向右，两手捧合于右胸前。随即上体左转，重心左移。同时，两腕轻贴合劲向左上方弧形挤出，两手同肩高;尔后，左手内旋，右手外旋同时向左前方伸展。目视左手。见图207、图208。
注意事项：动作要点与用法同右六封四闭。 下捋时采用吸气，掤挤时采用呼气。 2.虚步刁托 右脚外摆，重心全部移至右腿，膝微屈。同时，身体右转(胸向南)，左脚向左前方上步，脚尖点地，左腿微屈成左虚步。
随之右手向下、向右划弧经胸前内旋转臂，屈肘屈腕，以手背一侧弧形向右上方搠刁至右耳侧，劲贯手背、小指、无名指、中指依次内收;左臂屈肘，左手外旋向下、向右、向上划弧托至左肩左前方，稍低于肩，指尖向左，掌心向上，劲贯掌指。目视左掌。见图209、图210。 注意事项：虚步刁托时采用吸气。 动作要点和用法同右六封四闭。 |