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“火候”没掌握易伤肝 春季必备养肝指南-k8凯发“火候”没掌握好易伤肝 春季的必备指南春季万物复苏、阳气始发，人的肝气亦变得旺盛。若肝气不顺，和春天的生化之气就会不相合，就会导致肝气升发太过，进而肝气上逆、气郁化火、肝阳偏亢、肝风内动，出现烦躁、易怒、眩晕、面赤，甚至中风昏厥，这也是诸多肝脏疾病容易在春天加重和复发的原因。 同时，利用春季人体机能的生发特性，正是保持肝气升举、调畅体内气机的最佳时节，故春季最宜养肝。 春季养肝要讲究 “三多三少”少“壮火”，多“少火” 中医的“火”是人体保持气血平衡的一种状态，如果“火候”掌握不好，有所偏盛或亏虚，就会导致疾病的发生。《黄帝内经》有 “少火生气，壮火食气”的理论。 通俗理解来说，“少火”就是人体的正常生理之火，是维持生命活动的动力，供给人体所必需;而超过人体生理需求的火便为“壮火”，属于病理之火，会消耗人体正气，导致疾病发生。 肝为阴脏，其性质是喜润喜柔，用阳喜温升、喜条达。按照中医“体阴而用阳”的道理，养肝一方面要适量选用温和补养之品，寓以“少火”之意，维护肝脏 的正常生理功能; 另一方面需注意少用助火之品，以免“壮火”食气，形成阴虚阳亢。“壮火食气”多见于嗜美食厚味、醇酒辛辣之人，因此春季养肝提倡多食谷、菽、菜、果等素食，用口味清淡的天然食品养肝滋阴。 上一篇下一篇 |