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老年人记住这八个秘诀，养生不花钱-k8凯发人到了一定年纪，对健康养生就尤为看重!所以我们也会常常看到新闻报道，哪个老人又被骗了多少多少钱，而这些钱呢，就是被骗拿去买“养生保健品”的。当然大家都知道是假的，但是老年人不这么想，能拿钱买到健康何尝不是一件好事，也是由于这种心理，才导致被骗。其实吧，养生是件好事，但是也不能盲目或是操之过急。老年朋友们只要记住了养生的八个秘籍，让身体保持最佳状态，健康自然也伴随你左右! 老年养生八个秘诀衣不过暖。 穿衣戴帽不要过于暖和，也不可以过于单薄，过暖容易感冒，过冷容易受寒。 行不过富。 身体健康允许，尽量以步代车。如出门必乘车，日久腿脚就会失去灵便。 劳不过累。 劳动的强度是有限度的，超过负荷量会造成身体的伤害。要注意劳逸结合，要适当休息。 逸不过安。 终日无所事事，会丧失对生活的情趣，而心灰意懒，即使退休在家，也要多参加活动，散步聊天，写字作画，下棋看戏，读书看报，勤于动脑，保持心情舒畅，以延年增寿。 上一篇下一篇 |