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冷天四不宜-k8凯发冷天四不宜 冬天应注意以下四个方面的细节： 1.不宜早起外出。尤其是高血压病人，早晨天气严寒，易引发脑出血、脑血栓。 2.不宜空腹锻炼。中老年人早晨要缓慢起床，适量饮水、进餐后再进行锻炼。 3.不宜让老人或高血压、冠心病病人独自去浴室洗澡。冷天脱衣易受凉使血管收缩，促使血压骤升，诱发中风；加上浴室充满水蒸气，氧气含量较低，在用力搓洗时，心脏耗氧激增，也容易发生心肌梗死。 4.不宜紧闭门窗。每天打开门窗，才能通风换气。但雾霾天应少开门窗。 资料来源：杨力，微养生.修订版[m].河南科学技术出版社，2018，3:11. 上一篇白开水的六大“神功”下一篇肾结石患者禁忌哪些食物？ |