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打呼噜是睡得香吗?-k8凯发打呼噜是睡得香吗? 打呼噜是因为睡眠过程中呼吸不畅导致，并非“睡得香”。 严重的打呼噜会导致睡眠质量下降，甚至引发心血管疾病。有些人因为上呼吸道特殊病变导致狭窄或堵塞而打呼噜，以及平时不打呼噜的朋友在喝酒之后、疲劳或睡觉枕头过高时出现打呼噜的情况等，这一类呼噜比较“单纯”，一般不会引起别的病症。 相比之下，有些呼噜导致人体缺氧而出现“呼吸暂停”——临床上称之为呼吸暂停综合征，就与心血管疾病的发生发展密切相关了。 如何鉴别呢？谨记“7-30-10”:7小时睡眠中呼吸暂停超过30次，每次暂停时间超过10秒。符合“7-30-10”的呼噜即可以确诊为呼吸暂停综合征。 资料来源：汪芳.打呼噜是睡得香吗? [j].保健医苑. 2020,10:24-25. 上一篇为什么有人一喝牛奶就腹泻？下一篇蜂蜜结晶了还能吃吗？ |