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准妈妈们应该拒绝的8类肉-k8凯发我们都知道，们是非常注重饮食的，因为宝宝的先天发育真的超级重要！那么，哪些肉类是适合准妈妈们的呢？哪些肉类又是不能吃的呢？赶紧跟着小编来看一下吧！ 该吃的四种肉类肉一般分为三类，畜类、禽类和水产。猪、牛、羊等为畜类；鸡、鸭、鹅等为禽类；鱼、虾、贝等为水产。三类肉口味不同，适宜的人群也各异。那么，孕妇吃什么肉好呢？以下4种肉类比较适合食用。 鸡肉 鸡肉含有丰富的蛋白质，多食用对母亲和胎儿都好。尤其是鸡汤，营养更加丰富。鸡肉和牛肉、猪肉比较，其蛋白质的质量较高，脂肪含量较低。 鱼肉 鱼肉中丰富的omega-3脂肪酸能延长妊娠期，防止早产，从而增加的体重。油质鱼类富含有一种构成神经膜的要素，被称为omega-3脂肪酸。它含有的hda与大脑内视神经的发育有密切的关系，能帮助胎儿视力健全发展。 牛肉 孕妇可以适量吃牛肉，牛肉可以满足孕期对铁和锌的需求。锌不但有益胎儿神经系统的发育，而且对免疫系统、皮肤、骨骼和毛发的健康有良性促进作用。 羊肉 羊肉的营养价值高，而且羊肉比猪肉的肉质细嫩，又比猪肉和牛肉的脂肪、胆固醇含量都要少。由于羊肉含利于孕妇及胎儿生长发育的物质，只要按正常习惯食用，对孕妇及胎儿均无害，更不会致病于胎儿。 上一篇女子多年不孕做完这个竟好了下一篇流产后多久怀孕最合适？ |