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孕妇养生| 孕妇一天喝水的时间表-k8凯发孕妇养生|水对人体的重要性大家都说知道的，所以每天我们都要喝水，喝水是最基本、最简单的排毒方式。正确的喝水，能加速让体内的余毒排除出。那么，孕妇要如何喝水呢？ 6：30——经过一整夜的睡眠，身体开始缺水，起床之际先喝250cc的水，可帮助肾脏及肝脏解毒。 8：30——清晨从起床到办公室的过程，时间总是特别紧凑，情绪也较紧张，身体无形中会出现脱水现象，所以到了办公室后，先别急着泡咖啡，给自己一杯至少250cc的水! 11：00——在冷气房里工作一段时间后，一定得趁起身动动的时候，再给自己一天里的第三杯水，补充流失的水分，有助于放松紧张的工作情绪! 12：50——用完午餐半小时后，喝一些水，可以加强身体的消化功能。 15：00——以一杯健康矿泉水代替午茶与咖啡等提神饮料吧!能够提神醒脑。 17：30——下班离开办公室前，再喝一杯水，增加饱足感，待会吃晚餐时，自然不会暴饮暴食。 22：00——睡前1至半小时再喝上一杯水!今天已摄取2000cc水量了。不过别一口气喝太多，以免晚上上洗手间影响睡眠质量。 上一篇孕妇出现便秘症状后要吃什么呢？下一篇春季孕妇养生方法 |