|
|
|
|
|
|
做做晶体操可以缓解眼疲劳-k8凯发 过度用眼会造成眼胀、刺痛、干涩等不适，严重者还会引发干眼症、青光眼等。这时不妨做做“晶体操”。 首先眼睛望向远方，持续几秒，再望向自己的鼻尖，同样持续几秒；随后再望远、再望鼻尖，如此往复做3~5分钟，对于舒展眼部晶状体、缓解眼睛疲劳、增加眼部灵活性有很好的效果。 上一篇伸伸懒腰畅经络帮助护肝下一篇平常练练腹式呼吸让你更健康 |
|
|
|
|
|
|
做做晶体操可以缓解眼疲劳-k8凯发 过度用眼会造成眼胀、刺痛、干涩等不适，严重者还会引发干眼症、青光眼等。这时不妨做做“晶体操”。 首先眼睛望向远方，持续几秒，再望向自己的鼻尖，同样持续几秒；随后再望远、再望鼻尖，如此往复做3~5分钟，对于舒展眼部晶状体、缓解眼睛疲劳、增加眼部灵活性有很好的效果。 上一篇伸伸懒腰畅经络帮助护肝下一篇平常练练腹式呼吸让你更健康 |