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冬季减肥瑜伽 在家也能瘦身-k8凯发【导读】现在不仅是时尚白领的休闲代名词，也成为了一族的良药，很多的胖美眉们通过瑜伽锻炼达到了自己理想的瘦身效果，冬季到了，很多mm又开始纠结冬季方法的选择了。天气太冷，既不愿意去房减肥，又不想吃减肥药。可以选择适合冬天的瑜伽减肥招式，方便在家进行。 蛇击式瑜伽 主攻：让胸挺出来 这个姿势有美化脊椎的作用，使身体有良好、优美的线条，经常练习这个姿势也有消除脊椎僵硬和美化胸部和脖子的作用。 冬季减肥瑜伽 在家也能瘦身 后仰式瑜伽 主攻：让胸与地心引力战斗 站立，双手打开或者用双手附腰部的位置。身体后仰的姿势有防止胸部下垂的作用，强化脊椎神经，使人看起来精力充沛。 树式瑜伽 主攻：不良姿态，消除“象腿” 单腿平衡站立的姿势使人姿态优雅、挺拔，这是瑜伽姿势中最为伸展的姿势之一，能培养人良好的体态和气质。因为单腿站立，还能消除腿部多余脂肪和小腿静脉曲张，同时还有纠正人含胸驼背的不良习惯。 (责任编辑：杨杨) 上一篇懒人专属的简单减肥瑜伽下一篇瑜伽6动作缓解肩颈酸痛 |