|
|
|
|
|
|
老年人贫血时要这么补-k8凯发老年性吃什么食物吃鱼 鱼含有丰富的，吃鱼可以帮助铁质的吸收和血红蛋白的合成。 番石榴 番石榴富含维生素c，维生素c与铁结合会形成复合物，加速铁质的溶解，能更好的改善缺铁性贫血，所以贫血的老年人应该多吃番石榴。 山楂 山楂含有丰富的维生素c。维生素c对促进铁质的吸收和利用有帮助。由于维生素c可使三价铁转变为二价铁。因此，为了促进铁质的吸收，就要食入含维生素c丰富的食物。 莲藕 莲藕含铁量较高，常吃可预防缺铁性贫血。富含维生素c和膳食纤维，对肝病、便秘、糖尿病等虚弱病症颇有裨益。鲜藕止血，熟藕。莲藕，生吃可以清热凉血，止血散瘀，熟吃可以健脾胃，养血。有口鼻出血的病人，可以紧急服用新鲜的生藕汁，有迅速止血的作用。老年人常吃藕，可以开胃，益血补髓，安神健脑，具有延年益寿的功效。 |