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早餐3禁忌 一不小心变成夺命餐-k8凯发被成为一个三餐中的“皇帝餐”，足以说明了它的重要性。如何正确早餐，使早餐的营养价值发挥最大，也是我们的关注的重点。 1、不宜太早吃早餐 很多人习惯于早上五六点钟就起床吃早餐，认为这样可及时补充人体经过一晚上的消耗所需要的营养，但是须知人在夜间睡眠时，身体大部分的器官都得到休息，如果过早的吃早餐，就会影响胃肠道的休息，从而有可能误伤肠胃，不利于健康。 建议：早餐最好在6：30-8：30之间，养成健康、规律的作息习惯，才是吃早餐的根本。 |
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早餐3禁忌 一不小心变成夺命餐-k8凯发被成为一个三餐中的“皇帝餐”，足以说明了它的重要性。如何正确早餐，使早餐的营养价值发挥最大，也是我们的关注的重点。 1、不宜太早吃早餐 很多人习惯于早上五六点钟就起床吃早餐，认为这样可及时补充人体经过一晚上的消耗所需要的营养，但是须知人在夜间睡眠时，身体大部分的器官都得到休息，如果过早的吃早餐，就会影响胃肠道的休息，从而有可能误伤肠胃，不利于健康。 建议：早餐最好在6：30-8：30之间，养成健康、规律的作息习惯，才是吃早餐的根本。 |