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老年痴呆可怕吗？原来预防如此简单！-k8凯发？原来预防如此简单！所谓的老年痴呆症，又称阿尔茨海默病 (alzheimers disease，ad) 是发生在老年期及老年前期的一种原发性退行性脑病，指的是一种持续性高级神经功能活动障碍，即在没有意识障碍的状态下，记忆、思维、分析判断，视空间辨认、情绪等方面的障碍。这是每个儿女都不希望父母犯的病，那么该呢？ 早起时起床后马上喝杯温开水 人体在一夜睡眠中会丢失500毫升水分，起床后需要立刻补充。而且温开水有助提升体温，体温每上升1℃，人体基础代谢也会随之提高10%。 一周至少喝3次蔬果汁 一周至少喝3次蔬菜或水果汁，能把得认知障碍症(老年痴呆症)的风险降低75%。 每天晒15分钟太阳 适量多晒太阳能帮助人体制造维生素d，而研究表明维生素d有抗癌作用。 上班时包里带上几块黑巧克力 吃上几块黑巧克力能为你补充能量，有助提高工作效率;而且黑巧克力富含多酚，有助抗老化。同时它的升糖指数低，有助控血糖。 上一篇老年人气血不足、头晕就这样吃！下一篇热盐枕耳治耳鸣 |