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大雪时节如何食疗？-k8凯发大雪时节如何食疗？ 大雪时节多食高热量食物，勿营养过剩。可适当多吃羊肉、牛肉、狗肉、鸡肉、鹌鹑、大蒜、生姜、香菜、洋葱、桂圆、板栗等温性食物，有助于御寒。 适宜的膳食有枸杞肉丝、火腿烧海参、蒜泥茼蒿、木耳冬瓜三鲜汤等，有滋补肝肾、养血充髓、开胃健脾的功效。另外，冬季进食蔬果不足，易导致维生素b2缺乏而诱发口角炎。因此冬季应多喝水，多吃蔬菜和水果。 资料来源：杨力.跟着节气过日子[m].青岛出版社,2017,12:210. 更多健康养生知识欢迎评论留言或私信咨询！ 让养生变日常，微慈，你身边的养生专家！陪你健康每一天！ 上一篇益生菌的保健功效有哪些？下一篇男人喝豆浆会变“娘”？ |